poniedziałek, 18 maja 2015

Ja sportowiec - Workout - Sportwear - Tips

Priorytety. Każdy je ma, często się zmieniają, ale zawsze należy je szanować. Kiedyś ważne były dla mnie koncerty, ten blog, zabawa, podróże, dobre relacje z ludźmi w moim otoczeniu, dziś to już minęło. Obecnie skupiam się na sobie, nie gonię za innymi, nie spełniam czyiś marzeń i nie zakładam masek by się wpasować. Brzmieć może to egoistycznie, niech brzmi, nie będę tłumaczyć moich przemyśleń, bo wyjdę na filozofa spod baru.
 Już od roku wróciłam do "wf-u" Na początku 2014 roku był to trening z Ewą Chodakowską i Mel B. Po 4 miesiącach regularność przeistaczyła się w sporadyczność. Minął kolejny okres i od sierpnia mogę pochwalić się ponownym częstym i urozmaiconym workoutem. Dziś nawet myślę, by nie zrobić kursu na instruktorkę :P
Chcę Cię zmotywować i poradzić, byś się nie poddała, bo warto. 

Shoes - Nike
Leggings -  Decathlon
Top - H&M



 Moje rady:
-wyjdź do parku,
- tramwaj, samochód czy bus zamień na swoje nogi,
- nie musisz przebiec maratonu, wystarczy 4-5 km,
- ćwicz z koleżanką, kolegą lub inną fajną osobą,
- siłownia dla seniorów nie tylko dla osób 50+,
- butelka wody to dobry alternatywny ciężarek,
- poczuj się dzieckiem i sięgnij po skakankę,
- pamiętaj o regeneracji,
- odżywianie jest również bardzo istotne(temat rzeka, może uda mi się stworzyć post na ten temat),
- cierpliwości,
- poszukuj wydarzeń w Twojej okolicy związanych ze wspólnym treningiem,
- nie ograniczaj się do jednej trenerki na youtube, świetnych inspirujących filmików jest tysiące, na instagramie lub facebooku również,
 - "otaczaj" się sportem,
- konkuruj ze znajomymi pod wzglądem osiągnięc treningowych.
 Jest jeszcze dużo innych rzeczy które chciałabym tu umieścić, może załozę nakałą na youtube :P






Piękny!

 

H&M Z BALMAIN <3